건강 _ Tip
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출퇴근 힘든 직장인 스트레스 해소 및 건강 선물 13가지 꿀템건강 _ Tip 2022. 12. 10. 20:43
스트레스란? 스트레스라는 말은 19세기 물리학 영역에서 ‘팽팽히 조인다’라는 뜻의 stringer 라는 라틴어에서 기원되었습니다. 의학영역에서는 20세기에 이르러 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응’으로 발전시켜 정의하게 되었습니다 직장인 스트레스 자가 진단 테스트 잠시 화면을 멈추고 3분만 투자해보세요! 당신의 스트레스 테스트 지수는 몇점인가요? 구분 전혀없었다 거의없었다 때때로있었다 자주있었다 매우자주있었다 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까? 0 1 2 3 4 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까? 0 1 2 3 4 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌..